💪 Musculo-squelettique

Sous la voûte plantaire, au niveau du muscle, se trouvent des cellules proprioceptives qui sont responsables de la relaxation des muscles extenseurs du corps (la musculature du dos).

Ainsi, lorsque le muscle plantaire (fascia plantaire) et/ou son enveloppe sont trop tendus, des messages sont continuellement envoyés au cerveau pour relaxer les muscles de l'arrière du corps, ce qui peut provoquer des douleurs, de la fatigue et un mauvais soutien des structures osseuses attachées aux muscles impliqués.

Veuillez suivre la procédure suivante afin de rétablir correctement la fonction des propriocepteurs.

1. Placer un rouleau à pâte/planche à roulette sous le pied, en étant assis.
2. Rouler le pied, (sur le rouleau/planche), des orteils vers le talon, en appliquant une pression acceptable et tolérable. Ne pas aller directement sur le talon et les os des orteils 
3. Insister sur la/les région(s) plus sensible(s).
4. Continuer pendant cinq (5) minutes.
5. À faire sous chaque pied.
6. Répéter cette procédure chaque jour pendant 10 jours.
7. L'on peut faire cette exercice au besoin.

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