🚵 Mise en forme

Traitement de blessure musculaire et entorse aigue, clacage. 

La gestion thérapeutique d'une blessure musculaire dépend de la gravité de la blessure. Voici une approche générale qui pourrait être suivie en fonction de la sévérité de la blessure musculaire, mais il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés.

1. Phase initiale (premiers jours) :

   • Repos : Il est crucial de permettre au muscle blessé de se reposer pour favoriser la guérison.
   • Application de glace : L'application de glace peut aider à réduire l'inflammation et à soulager la douleur. Il est recommandé d'appliquer de la glace pendant 10 minutes toutes les 2 heures.
   • Compression : Envelopper la zone blessée avec un bandage de compression peut aider à réduire l'enflure.
   • Élévation : Si possible, élever la partie du corps blessée pour réduire l'enflure.

2. Phase subaiguë (après les premiers jours) :

   • Compresse : Une fois que l'inflammation initiale a diminué, l'application de compresse tiède avec sel de mer peut aider à détendre les muscles et à améliorer la circulation sanguine.
   • Étirement doux : Des étirements doux peuvent être introduits pour améliorer la flexibilité, mais cela doit être fait avec précaution pour éviter de surmener le muscle blessé.
   • Renforcement musculaire : Des exercices de renforcement musculaire progressifs peuvent être recommandés pour restaurer la force du muscle blessé. Cela devrait être supervisé par un professionnel de la santé.

3. Réadaptation (à mesure que la guérison progresse) :

   • Spécialiste en réhab. : Un professionnel en réhabilitation tel que clinicien en Kinésiolgie Appliquée peut élaborer un programme de réadaptation personnalisé, comprenant des exercices spécifiques, des techniques de mobilisation et des conseils pour prévenir de futures blessures.
   • Retour progressif à l'activité : Reprendre graduellement l'activité physique en fonction de la tolérance du muscle blessé. Éviter de reprendre trop rapidement pour éviter une récidive.
   • Surveillance continue : La guérison peut prendre du temps, et il est important de surveiller la progression tout en ajustant le plan de traitement au besoin.

4. Gestion de la douleur :

   • Médicaments : Des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent être recommandés pour soulager la douleur et réduire l'inflammation. Cependant, leur utilisation à long terme cherche à diminuer le temps de guérison et doit être supervisée par un professionnel de la santé.
   • Dans le premier 24 heures, la prise d'enzymes digestifs deux heures après les repas accélère élimination de l'épanchement sanguin et améliore te temps de guérison. Par contre si l'épanchement sanguin est sévère et gros ne pas en prendre. 

Coordonnée pour communiquer avec le Dr. Gilles G.Brisson D.C.

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